人は一日に代謝よって何もしなくとも約２リットルの水分が失われています。なので失った量を補給しないと永遠に水不足になります。一日に必要な水の量は２リットルと言われているのはその為ですね。体型維持にシビアなモデルの人なんかは、３，４，５リットルとより多く摂取しているとか。