足がつる

いよいよＧＷも終盤に差し掛かって参りました。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 最大で９連休の方もいれば通常通り仕事が入っている方もいると思います。 こらんこらんはＧＷ中も最後まで通常営業しております。 お疲れの際には是非お立ち寄りください。

何だか久しぶりな感じもありますが、健康関連について述べていきます。 最近お客様からよく聞く症状の一つに「足がつる」というのがあります。 理由は様々あって、一概にこうしたらほぼ改善できるよ、という策は無いと思います。 患者さんお症状に合った対処法が必要なのです。

その原因の一つがふくらはぎにある「ひふく筋」の疲労によるものである場合があります。 こちらは入浴をして血行を良くする、もみほぐしで筋肉の緊張を和らげる等の対処になります。 もし改善の補助として当店でのもみほぐしを受ける場合には、つりやすい箇所をセラピストに伝えて頂ければ、足にクッションを挟んだり、通常より多く時間を割いてほぐしたりと対処させて頂きます。 遠慮なく申し付け下さい。

その他での原因の場合。 ミネラル不足による電解質バランスの崩れからくるものです。 ミネラル不足は下痢や熱中症、薬の副作用から体内の水分が失われる時になりやすいです。 こちらは普段からこまめに水の補給をした方がいいですね。 以前のブログにも書きましたが、お茶やコーヒーの「水分」ではなくミネラルウォーターなどの「水」の摂取が大事で、１日あたり２Ｌ以上の補給を推奨します。

せっかくの連休も体調が芳しくないのであれば勿体無いですよね。 それでは残りのＧＷをお楽しみください。

#健康 #リラクゼーション